Fitness wie für dich gemacht
"J U M P I N G" F I T N E S S
"JUMPING", das Trampolintraining für jeden der Spaß an der Bewegung hat.
Jumping
Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und mitreißendes Training zu energetischer Musik. Das Springen auf dem Trampolin stärkt alle Körperpartien, verbessert die Koordination, deine Ausdauer und schult den Gleichgewichtssinn.
KRAFTTRAINING
KRAFTTRAINING ist ein Ganzkörpertraining
mit Langhantelstangen
und Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung
und hoher Wieder-holungszahl liegt
Zumbatoning
Zumba® Toning ist ein Tanzen zu aktueller und lateinamerikanischer Musik mit speziellen körperformenden Techniken, um
bestimmte Muskeln zusätzlich und noch intensiver zu trainieren mit dem Einsatz der sogenannten Zumba® Toning Sticks.
SHAPES
SHAPES ist ein dynamisches, zielge-richtetes Ganzkörper-
training mit vielen
kleinen kontrollierten Bewegungen, um Muskeln zu isolieren und alle Körperbereiche zu formen und zu stärken.
Bodybalance
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil.
Es wird auch immer eine leichtere Varianten für Anfänger vorgeschlagen.
BBP Plus
Bauch, Beine Po PLUS
BAUCH BEINE PO PLUS ist ein Workout in dem überwiegend deine Bein-, Gesäß- und Bauch-muskeln trainiert werden. Mit einfachen Übungen ist diese Stunde für jeden geeignet.
Bodyattack
BODYATTACK ® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungs-abläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung
wie Laufen, Ausfall-schritte oder Springen
mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.